jak zrobic

ale co zrobic jak juz mma te drabinke? sie nie zanosi na razie zebym mial cos innego

Dziękuję wszystkim za gratulacje Tak jak pisze Jodan: wszyscy jesteśmy zwycięzcami! Moim skromnym zdaniem na wyróżnienie zasługiwał także HL Mleqsa, na który zagłosowałem w ankiecie. A film Jodana? Pamiętam, że kiedy go zobaczyłem to zrozumiałem jak ważną rolę pełni właściwy wybór muzyki! Pod tym względem HL Jodana jest moim zdaniem najlepszy ze [...]

na jeden cykl raczej masz towar z jednej partii a nie z 10 %-) wiec jak najbardziej warto badanie zrobic dla samego siebie rowniez daje to jakis ogolny obraz jak sprawy wygladaja

[...] i inne odzywki nie zrobia mi psikusa?Pytam bo naprawde kompletnie się nie znam. Podstawa - tendencja do tycia , uzaleznienie od biegania 9a raczej obawa przed tyciem) ale takze chciałbym zrobic przyrost miesni bo zamiast smuklej lekko umiesnionej sylwetki mam od pasa w dol dorypane nogi od biegania a gora jak u lekkoatlety wysuszony bez miesni...

W zasadzie od połowy listopada ruszam z BJJ/MMA, ale to nie czyni chyba, żadnej różnicy, zarówno boks, jak i bjj w wymiarze 3 godzin tygodniowo to ogromny wysiłek, na pewno nie rekreacja. A trenując sport walki, do tego dodając trening na masę, to samobójstwo. No więc właśnie, jak to zrobić, żeby przybrać trochę na masie, nie popełniając [...]

Jedyne co mozesz zrobic to bic npp pon-sr-pt a enana pn-cz, wtedy wychodza 4 strzaly w tygodniu. Ewentualnie kombinuj jak masz enana we flakonie mniejsza dawke e2d-e3d ale to tak glupio wychodzi, choc jak dawki beda graly to czemu nie. Sam mam ten problem i bije tak jak ci napisalem na poczatku- cypio 2 razy w tyg, npp 3 razy w tyg. W pon npp bij [...]

Will, mowisz ze nieprawda jest zeby kreatyne brac jak najpozniej, no to co ? przyjdzie chlopak na 1 trening, 1 raz na silowni, dajmy mu kreatyne ? Moim zdaniem kazde wspomaganie powinno byc dobrze rozwazone, biorac kreatyne nie powinnismy jej brac pochopnie, napaleni itd... ...bo wziac kazdy umie, ale zeby wyciagnac z tego jak najwiecej to juz [...]

CZE YARNIE WIDZE ZE TUTAJ TAK JAK NA INNYCH DZIAŁACH NIE MA ODPOWIEDZI NA TEMAT TYLKO WYMYSŁY, ZE BEDZIE BRAŁ ITD ALE ON NIE ZADAL PYTANIA ILE CYKLI ZROBI W ZYCIU TYLKO ZADAL PYTANIA JAKI CYKL MA SOBIE ZROBIC.WIEC DECA I SUPER ANABOL JEST SPOCZKO TEZ TAK UWAZAM:)) W SUMIE JAK NIGDY NIC NIE BRAŁAS TO MOZESZ SPRUBOWAC SOBIE VINSTROL 2MG ALEBO 5 MG. [...]

Takie pytanie mam jeszcze. Jak dobije 70kg (za ok. 1.5 miesiąca) to czy będę mógł zrobić cykl kreatynowy?

Oki a chce dożucić kredke jak myślisz urosne ? Bo zauważyłem że my endo na redukcjach potrafimy troszke mięsa zrobić a salka niby dobry antykatabolik no no kto wie. Aha i e-lite jakie ostre sajdy ? Bo mam taki charakter pracy że nie moge się za ostro telepać i pocić w robocie i w ogóle świrować hehe. Więc chce rano lajtem może po 4 mg a przybombić [...]

Kg, chce zrobić w sumie jak najwięcej. Ale oczywiście tak żeby przeżyć ten cykl :). Zależy mi bardzo na zdobyciu Masy ubitej, jak najmniej wody. I ubiciu mięśnia. 1-y cykl: 1-3tyd. Metanabol 4/dzień 1-5tyd. Propionat c2d 2-i cykl: 1-3tyd. Metanabol 4/dzień 1-11tyd. Oma 1amp/c3d 8-11tyd. Metanabol 4/dzień

nie da sie spalic tluszczu tylko w okreslonych miejscach, spalamy tluszcz na calym ciele a co do tego jak to zrobic to tak jak koledzy radza czyli dieta redukcyjna połączona z aerobami(przynajmniej 30minut 3-5 razy w tygodniu naczczo przy odpowiednim tępię) i silownia. Przed aerobami niech pije kawe a po aerobach niech odczeka ok 30min. zanim cos [...]

15 to byla dla mnie meczarnia! nienawidze duzych zakresow powtorzen w cwiczeniach takich jak np. mc, o niebo lepsze bylo zrobienie kilku 5 z wiekszym ciezarem niz 15 z malym. ale to tylko moje zdanie a pomysl z opuszczeniem mikrocyklu 15 nie jest taki zly, mozesz zrobic tak jak pepo w swoim dzienniku treningowym polecam zajrzec tam! opuszczony [...]

miałem się odezwać jak z syfami :) jestem już po 1 tygodniu cyklu i jak narazie dosłownie 2 syfy wyszły ale izotek szybko je wysusza i znikają po 2 dniach. Dam znać za nastęny tydzien. A i zeby nie tworzyc tematu jaki odblok zrobic 1-8tyg prop 2ed czyli tam 30 strzałów moze byc paczka nolvy? bo clomid masakra tradzik wysypuje

[...] i maszyna, zależy co wolne xD. Na trica jedno na maszynie, na mięśnie naramienne robię podnoszenie hantelków do góry siedząc (chyba przy okazji też działa na trice) i takie jakby machanie rękami ze sztangielkami na boki, jakbym chciał zrobić pajacyki, nie wiem jak to nazwać xD. I zastanawiam się, czy jakbym do tego dodał zabawy z hantelkami w [...]

drążek złap najszerzej jak tylko możesz, jak będzie zaciężko to niech Ci ktoś nogi trzyma. No przy 85 cm to łapie najszeżej i niemoge zrobic 4 x po 7 pow

Muszę jakieś zrobić tylko najpierw muszę znaleźć kogoś kto mi wytłumaczy jak obsługiwać aparat cyfrowy, i jak to się do kompa wprowadza (u mnie nie ma żadnej szufladki żeby wsunąć zdjęcie ) lucek

[...] to sięgnij do niej jeszcze raz i uważnie przeczytaj od strony 114. Jest wiele sposobów na kompresję. Najłatwiejszy, to odwrotny oddech siły, który został przedstawiony w książce. Akurat przy nim wydawanie dźwięków nie jest warunkiem. Tu nie ma nic do rozpoznawania. Po prostu zaciśnij odbyt i pośladki i przyj jak byś chciał się wypróżnić.

[...] nie ma to szans powodzenia Swoje racje juz przedstawilem - ludzie wola nienaturalnych mocarzy, niz osoby, ktore graja czysto i nigdy nie zbliza sie do tamtego poziomu. Ale jak cos - to ja to popieram, ale czy tu cos mozna zrobic Potrzeba duzo kasy i jakiegos magnesu - tak jak Pudzian Mozna by sie wzorować na innych federacjach, ale ciezko [...]

[...] sie ciagnac dalej trening , bedzie to walenie glowa w mor i poglebianie przetrenowania. Wplyw tez napewno mialo nagle uciecie weglowodanow. Twoj plan ma 45 serii bez serii rozgrzewkowych w mikrocyklu 5tek. Trzebaby jesc jak pudzian, albo kolega w tym linku zeby taki trening przetrwac:) ] Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-04 18:52:58